2018年4月3日火曜日

いなほだより

こんにちは😊
新年度がスタートしました!
節目を意識することは気持ちを引き締めるために大切なことだと思います。
でも節目があるがために追い詰められ、息苦しさを感じることもある😢
そんな時、深〜く深呼吸をしてみてはどうでしょう🌱

最近、太極拳をはじめました😅
カッコ良さに憧れて始めたのですが、皆が右を向いていても私だけ左向いてたり💦
なりふり構わずついていくのがやっとこさです😭
ところがそんな私も、始まりと終わりの深呼吸だけはバッチリ✌️
足を肩幅に、下半身に重心を置き、上半身は軽やかに〜♪
頭は天から吊り下げられたように自然体で立ちます。
鼻から吸った息を倍以上の時間をかけて下腹から絞り出すように鼻から吐き出す。
静かに雑念を取り払って呼吸を意識すると、
ちょっと大袈裟やけど、生きていることを実感します😊
澱んだ空気を吐き出して新しい風を招き入れる🍀
節目とは時間や枠に囚われることではなく、
そういうことなのかなーと感じる今日この頃です🌸🌱

🌷4月の予定

⭐️いなほ定例会
4月21日(土)9:30〜11:30
天理市教育総合センター
参加費  100円とマイコップ
お問合せ  天理市教育総合センター0743-63-0316

⭐️セミナー
『学校にいけない?いきたくない? 元当事者の語りから、子どもの心を考える』

実際に不登校を経験した青年たちに、当時の辛かったことや嬉しかったこと、家族や周囲への思いなどを語っていただきます。学校へ行けない/行きたくないという子どもたちは何を考え、思っているのでしょうか。彼らと一緒に学び、考えてみませんか。

日時  4月21日(土)13:30〜15:30
場所  生駒市コミュニティセンター
お問合せ  0745-67-0104
               nara.jinzai@gmail.com
【主催】一般社団法人なら人材育成協会
【協力】生駒市

🌷お知らせ
いなほcafeについて、3ヶ月に1度はちょっと少ないとのご意見を頂きました。
今年度より、「成人ご家族」→「小中保護者」交互に隔月で開催します。
また、どなたでも参加していただける定例会は年に3〜4回を予定しています。
是非ご利用くださぃね!

⭐️予告 
定例会               4/21(土)9:30〜
成人いなほcafe 5/18(金)19:00〜
小中いなほcafe 6/16(土)9:30〜
日程はディアディアHP  いなほ便りで随時お知らせします(๑╹ω╹๑ )


  🐢おくむら  ゆきこ🐢